Achtsamkeit ist die trainierbare Fähigkeit, sich des jeweiligen Moments mit allem, was im Menschen geschieht, bewusst zu sein.
Achtsamkeitstraining fördert Resilienz, reduziert Stress und hebt die Lebensqualität.
Achtsamkeit ist eine kontemplative Übung, die sich jederzeit in den christlichen Kontext hinein vertiefen lässt.
8. Februar 2023 18.00 – 19.30 Uhr
Ort: Jugendpastoralzentrum, Dachgeschoss, Obermünsterplatz 10, Regensburg
mitbringen: Bodenmatte, Sitzunterlage (Stühle vorhanden), dicke Socken, Decke, bitte bis 17.50 Uhr ankommen, da dann die Tür unten geschlossen sein wird.
Leitung: Ulrike Simon-Schwesinger, Manuela Zollitsch
20. April 2023 18.00 – 19.30 Uhr online
Leitung: Ulrike Simon-Schwesinger
15. Mai 2023 18.00 – 19.30 Uhr
Ort: Praxisräume Atemtherapie Theresa Michl, Bismarckplatz 8 (Commerzbank Innenhof), Regensburg, bitte bis 17.50 Uhr ankommen, mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken und evt. Meditationskissen oder -bänkchen. Hocker und Matten sind vorhanden.
Leitung: Manuela Zollitsch
Hier finden Sie Veranstaltungen für Ihre eigene Resilienz und (Lehrer-)Gesundheit: http://fibs.alp.dillingen.de/suche/details.php?v_id=246854
und Fortbildungen zur Vermittlung von Achtsamkeit im schulischen Umfeld: http://fibs.alp.dillingen.de/suche/details.php?v_id=262072
http://fibs.alp.dillingen.de/suche/details.php?v_id=259389
Übungsideen und Materialien: https://www.taskcards.de/#/board/e4be49a5-b607-45e4-a070-69c4ccb5dc8a/view
Ulrike Simon-Schwesinger, Dipl. Rel.päd. (FH)
MBSR/MBCL-Lehrerin (IAS)
Lehrerin für Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen, verantwortlich für den Bereich Achtsamkeit und Stressbewältigung
im Schuljahr 2024/25 im Sabbatjahr und ab 1.9.2025 wieder erreichbar unter
ulrike.simon-schwesinger@bistum-regensburg.de